ตอนที่ 3 ปล่อยให้มันผ่านไป

บันทึกการเดินทางของแกลบ

สวัสดีครับ วันนี้อากาศเย็นสบาย เราตื่นเช้ามากเพื่อขับรถมอเตอร์ไซต์ไปใส่บาตกับหลวงพ่อ เราแวะตลาดแล้วซื้อชุดใส่บาต 1 ชุด เราอยากบอกนะมันช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นมาก การรับพรตอนเช้านี้ดีมากเลยนะ จิตใจแจ่มใส่เลย แวะซื้อโจ๊คหมูใส่ไข่มากิน รสชาติดีมากเลย เรากินไป 2 ถุง เธอรู้ไหมความสุขของชีวิตมันหาง่ายนะ แต่เธอต้องเลือกเสพความสุขกับสิ่งใกล้ตัวก่อน มองให้เห็นความสำคัญของสิ่งรอบตัว แล้วเธอจะรู้ว่าสุขใจหาง่ายกว่าสุขกาย

ตอนที่ 3 ปล่อยให้มันผ่านไป

การจมอยู่กับความรู้สึกเป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของความเสียใจเพราะเหตุจากความผิดหวัง ความไม่เป็นที่รักที่พอใจ เราต้องตั้งใจมองลงไปในความรู้สึกของตัวเรา มองให้รู้ว่าเรากำลังรู้สึกอะไร แล้วยอมรับเรา ใช่เรารู้สึกแบบนั้น ใช่ตัวเราอ่อนแอ แต่เราจะเข้มแข็ง แต่เราจะสู้กับความเสียใจนี้ แต่เธอจะทำไม่ได้เลย ถ้าหากเธอไม่รู้ว่าความรู้สึกของเธอคืออะไร ตอนนี้เรารู้ว่าเรา โกรธ เกลียดชัง เสียใจ และกลัว ถ้าเธอแยกอารมณ์พวกนี้ไปได้ เธอจะไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกตัวเองได้นะ คือมันการแก้ไขปัญหาไม่ตรงกับเหตุที่เกิดจะได้ผลสำเร็จนั้นเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นเธอต้องรู้จริง และเข้าใจอารมณ์ แล้วลองตั้งคำถามว่าโกรธอะไร เกลียดอะไร เสียใจทำไม แล้วกลัวเรื่องไหน จากนั้นตอบคำถามตัวเองนะ ตอบให้ตัวเรานี้หละรู้และเข้าใจว่าเหตุผลนี้มีอยู่ อารมณ์เหล่านี้ย่อมเกิดขึ้นตามเหตุปัจจัยปรุงแต่ง เธอจึงมีหน้าที่ปล่อยอารมณ์เหล่านี้ให้ผ่านแล้วหายไปตามกาลเวลาที่เปลี่ยนแปลง เธอจะทำมันได้แต่ต้องพยายามทำมัน เพราะเราไม่ได้บอกว่ามันง่ายแต่มันก็ไม่ยากเกินกว่าที่เธอจะทมันได้ เรายังทำได้ เธอก็ทำได้เหมือนกันเชื่อเราเถอะ สู้ สู้ นะ เราก็กำลังพยายามทำมันอยู่ทุกวินาทีที่หายใจ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น